„Ein stiller Sonntag, der Türen öffnete.“

️ Tagesnotiz – Sonntag, 12.10.2025

Der Vormittag war heute ruhig – so, wie Sonntage eben manchmal sind.
Ich habe mir Zeit genommen, in Ruhe zu frühstücken.
Einfach sitzen, Kaffee trinken, atmen.
Die letzten Tage hingen mir noch nach – körperlich, aber auch emotional.

Danach schrieb ich ein paar Mails, erledigte Überweisungen,
so den kleinen Alltagskram, der sich immer irgendwo versteckt.
Ich merkte, dass ich heute alles etwas langsamer machte –
nicht, weil ich keine Energie hatte,
sondern weil ich sie bewusst einteilen wollte.

Am Nachmittag war ich länger spazieren,
ließ den Wind mein Gesicht streifen
und genoss die frische Herbstluft.
Später traf ich mich mit Freunden und Familie zum Kaffeetrinken.
Es war schön, vertraut, leicht –
so ein Moment, der einem das Herz wieder ein Stück wärmer macht.

Am frühen Abend bin ich dann nach Hause gefahren,
weil ich noch mein Online-Coaching hatte.
Ich hatte mich dort angemeldet,
weil ich mich mental ein bisschen ordnen wollte –
nach all dem, was in den letzten Wochen los war.

Und ehrlich gesagt:
Es war intensiv.
Zwei Stunden, die mich tief berührt haben.
Ich musste danach weinen –
nicht aus Traurigkeit,
sondern, weil etwas in mir in Bewegung gekommen war.
Es war, als hätte jemand ganz leise
eine Tür in meiner Seele geöffnet,
hinter der sich Dinge versteckt hatten,
die lange still waren.

Morgen geht das Coaching weiter – Teil 2.
Ich bin gespannt, was es noch mit mir macht.

Nach der Sitzung bin ich nochmal kurz spazieren gegangen,
einfach um zu atmen und mich zu erden.
Dann gab’s einen Vanillepudding – mein kleiner Seelentröster.

Jetzt liege ich hier
und schreibe einfach nur meine Gedanken auf.
Es tut gut, sie rauszulassen,
damit sie nicht in meinem Kopf kreisen.

Morgen starte ich wieder durch. ✨
Ich werde eine Ankündigung für meine Veranstaltung
für meinen Verein AssistenzGestalten e.V. (i.Gr.) am 27.10.2025 ausarbeiten,
damit ich sie am Dienstag – nach dem Termin beim Notar –
endlich rausschicken kann.

Ein Schritt nach dem anderen.
Aber jeder davon bringt mich weiter. 

– Ilka Hannig